足の筋膜リリースワークショップ開催

先日、クラウンピラティスASRTワークショップを開催しました！

前回は急遽中止となってしまいましたが、そのとき参加希望だったお客様が参加してくださいました。大変お待たせしてしまい申し訳ありませんでした🙇‍♀️

今回の参加者も、クラウンピラティスにハマって続けてくださっているお客様。

ピラティスは自分で体を整えていきます。自分で動いて体が変わっていく快感を覚えてしまうと、どんどんセルフケオタクになっていきます！

足の筋膜リリーステクニックは、普段意識していない指の小さな関節まで、丁寧にリリースをします。

そうすると足だけではなく、体全体に影響が出ます。こういうとき、体は一つなんだなぁと実感します。

【お客様のご感想】

◯足の骨の構造を初めて知り、こんなに細かく骨が分かれていることに驚きました。構造をイメージしながらリリースをしていくと、普段あまり緩まない足首周りが柔らかくなるのを感じました。足の骨格模型が欲しくなりました！

◯足がポカポカになりました！レッグウォーマーを忘れたので、冷えてしまうのではと心配でしたが、全然大丈夫でした！

あっという間に過ぎた3時間。

すごく熱心に学ばれて、私も夢中になってしまい、ほぼ休憩なしでした〜！

このリリーステクニックでセルフケアの質を上げて、もっともっと心地よい体を見つけてもらえたら嬉しいです。

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ピラティスルームHanaEmi

プレエデュケーター　　白石紋子